czy mozna robic

[...] treningów :-) Suplementy firmy Hi Tec są według mnie rewelacyjne, stosowałam je przed testem i z pewnością będę stosowała w dalszym ciągu, oraz polecała je wszystkim. Dziewczyny- Eveline, Anchy, Ann- dzięki za rywalizację(chociaż tak naprawdę zupełnie nie czułam jakiejkolwiek rywalizacji- raczej było to dążenie każdej z nas do wyznaczonych [...]

Podjąłem decyzje i idąc za Pańskimi radami przechodzę na redukcję :) Czy jest jakiś inny sposób na wyliczenie procentu tkanki tłuszczowej niż specjalna waga? W jakiej mierze można ufać kalkulatorom? Gdzie mógłbym skorzystać z takiej wagi? Czy mógłby mi Pan polecić jakieś artykuły które zawierają ogólne rady podczas redukcji. To będzie moja [...]

[...] Za duzo kalorii jak na Twoja wage. Monotematycznosc w jadlospisie. Za malo ww. Brak wielu witatamin. Znikome ilosci odpowienich i potrzebnych kwasow tluszczowych. ps. nie liczylem stosunkow witamin czy ilosci kwasow tluszczowych ale na oko mozna stwierdzic ze dieta niejest dobrze zbilanasowana i niekompletna w wiele rzeczy. Sumujac : Moim [...]

[...] końcówka najlepiej niewyglądała, musze nad tym popracować. Poszczególne Partie Klata: co ja moge powiedzieć, na klacie coś czułem, ale jeszcze nie było to co bym chciał zobaczymy za tydzień ciężar pójdzie w góre Barki: ładnie pracowały, co można więcej chcieć Bicpes: mały ciężar ,ale za to dobra technika, bardzo zadowolony Mostek: zawsze w [...]

[...] poziomu estrogenów pozwala uniknac retencji podskórnej wody. Mozna zatem spodziewac sie poprawy definicji, co czesto okresla sie jako „pociecie miesnia” czy „wyzylowanie”. Zadziwiajace jest przy tym, ze efekt jest niezwykle silny, bowiem wiekszosc srodków nie wykazujacych wlasciwosci konwertowania w [...]

Więc w pierwszej kolejności odp na Twoje pytanie Tomek-timi Odnośnie kurczaka... Jeżeli chodzi o tematykę mięsa aby powiedzieć jakieś wnikliwe bądź zagadkowe rzeczy to musiałbym się wczytać w lekturę W weekend akurat będę miał okazję porozmawiać z technologiem mięsa to może zarzuci mnie czymś ciekawym i wtedy z pewnością takowe informacje przekażę [...]

[...] etapie wtajemniczenia level child, takie ciężary idą. Musi jednak tą swoją ignorancje zamienić w głód ciężaru. Nie sprawia wrażenia zlęknionego przed porażką, więc prędzej czy później mu minie. Nie można całe życie jechać na dobrym zapowiadaniu się;-) Czołg urodził się do dźwigania ale jako siłacz w starodawnych cyrkach. Mnie by naprawdę [...]

Mam pytanie plan Antosia push/pull/legs jest super i chciałem zapytać czy ten plan w takiej nie zmienionej formie można zaadoptować dla mnie w celu robienia masy. Wcześniejszy plan 5x5 Traktora. Mam zachować liczbę powtórzeń Antosia?? Czyli MC, siady, wyciskanie 12/12/12.. z progresją ciężaru aż do momentu nie wykonania danej serii a reszta 3 [...]

Mam pytanie plan Antosia push/pull/legs jest super i chciałem zapytać czy ten plan w takiej nie zmienionej formie można zaadoptować dla mnie w celu robienia masy. Wcześniejszy plan 5x5 Traktora. Mam zachować liczbę powtórzeń Antosia?? Czyli MC, siady, wyciskanie 12/12/12.. z progresją ciężaru aż do momentu nie wykonania danej serii a reszta 3 [...]

Mam pytanie plan Antosia push/pull/legs jest super i chciałem zapytać czy ten plan w takiej nie zmienionej formie można zaadoptować dla mnie w celu robienia masy. Wcześniejszy plan 5x5 Traktora. Mam zachować liczbę powtórzeń Antosia?? Czyli MC, siady, wyciskanie 12/12/12.. z progresją ciężaru aż do momentu nie wykonania danej serii a reszta 3 [...]

Mam pytanie plan Antosia push/pull/legs jest super i chciałem zapytać czy ten plan w takiej nie zmienionej formie można zaadoptować dla mnie w celu robienia masy. Wcześniejszy plan 5x5 Traktora. Mam zachować liczbę powtórzeń Antosia?? Czyli MC, siady, wyciskanie 12/12/12.. z progresją ciężaru aż do momentu nie wykonania danej serii a reszta 3 [...]

[...] wyciągu - to odróżnia je od typowego treningu kulturystycznego. A sztangielki i wyciąg są lepsze w wielu wypadkach od sztangi, bo angażują więcej mięśni stabilizujących. Oczywiście najlepiej by było zaangażować ćwiczenia takie jak rwanie, podrzut, ale kto je będize poprawnie wykonywał bez ryzyka kontuzji?? Zbyt duży zakres powtórzen, zbyt [...]

Dran: "Jeszcze tylko jedno pytanie, byc moze rozwiejesz moje watpliwosci. Jesli doping bylby legalny, to znaczy, ze zniknelaby lista substancji niedozwolonych. Bo inaczej dyskutowalibysmy tylko o zmianie listy, a nie legalizacji dopingu ogolnie." Owszem Mówiąc wprost - brak kontroli! Skoro nie byłoby kontroli, to nie byłoby też żadnej [...]

[...] Czy wypowiedź Keane'a oznacza, że prowadzący od 19 lat drużynę Alex Ferguson (zdobył z nią 23 trofea) stracił kontrolę? - Nie, stracił kontrolę nad Keane'em. Irlandczyk powiedział to, co myśli większość fanów, ale nie powinien tego robić publicznie. Od kilku już lat Szkot nie potrafi poradzić sobie ze starzejącym się kapitanem, który [...]

Progres duzy tak czy siak , chodzilo mi o talie ale z tym sie niestety nic nie zrobi :) Ale wiadomo dla siebie mozna to robic jakas pasje w zyciu trzeba miec nie koniecznie z myślą o niewiadomo jakich miejscach.

No pewnie, ale zerwać bica można i machając 10kg hantlą na modlitewniku. Tak jak robiąc siady zerwać czwórkę, czy klate przy WL. Jak jest ta max seria, to nachwytwm nie ma szans tego polecieć. dlatego paski służą pomocą ewentualnie nauka chwytu na "zamek" max w MC oznacza cieżar na jaki pozwoli Ci twój chwyt więc i go tez trzeba trenować... mix [...]

[...] boksera jakiego trenował. Lou Duva: Gołota... To był gość! Andrzej Gołota ma już 40 lat na karku, a o mistrzowskim tytule może cały czas tylko pomarzyć. A przecież wystarczyło nie walić poniżej pasa Riddicka Bowe'a w pamiętnej walce z 1996 roku. "Mówiłem mu w narożniku: słuchaj, jeszcze raz i cię zdyskwalifikują. On odpowiadał: yeah, [...]

[...] i trening na mase? to sie nie wyklucza? absolutnie się nie wyklucza 2. w atlasie przy zasadach treningu pisze o zmniejszaniu intensywnosci cwiczen co jakis czas - nie wiem czy dobrze zrozumialem - chodzi o mniejsza ilosc powtorzen mniejszym ciezarem? najprościej rzecz ujmując ma być trening lżejszy niż na wcześniejszym cyklu można to nazwać [...]

[...] i pociągnięcie do przodu dla przykładu filmik Niwixa zobacz on ma bardziej pionowy tułów co pozwala niżej zejść http://www.youtube.com/user/niwixior#p/u/26/juO97t8Icp0 oczywiście Konrad jest doświadczonym zawodnikiem i kwestia czasu jak też tak będziesz siadać Push press lepiej zdecydowanie niż ostatnim razem , ale zepnij mocniej łopatki to [...]

[...] art. Piszesz robic 2:1 ja myslalam zeby dodac do ktoregos dnia? Zciorala bym nogi Czy to za duzo by bylo na jeden tydzien? Tatuaz bolal momentami, wiekszosc byla ok. Zalezy czym i gdzie robi jest lepiej (mozna drzemac) lub gorzej (zagryzac patyczek, napinac wszystkie miesnie). Do tej pory boli mnie ten miesien wchodzacy w pache. Wczoraj troche [...]